Щоб свято Водохреща було безпечним

На свято Богоявлення, що відоме у народі як Водохреща і святкується 19 січня, центральне місце займають обряди, пов'язані з водою, і один з них - купання в ополонці. 

З огляду на те, що купання у крижаній воді може бути небезпечним та мати негативні наслідки для людини, рятувальники закликають виважено підходити до цього обряду.

Купання в ополонці взимку, без попередньої підготовки, може бути небезпечним для людей похилого віку, дітей, осіб, які страждають на гострі та хронічні захворювання.   

Але якщо людина здорова і підготовлена до зимового купання, то вона має суворо дотримуватись правильного строгого дозування холодового навантаження, а також гігієнічних правил, в першу чергу принципів поступовості і послідовності. 

Тому, якщо ви вирішили розпочати загартовуватися купанням в ополонці, спочатку порадьтесь з лікарем і не забувайте про наступні правила:
Обов'язково купайтеся у знайомому місці або місці, що пристосоване для зимового купання з облаштованим заходом у воду.

Приходьте на ополонку з супроводжуючим. Беріть із собою туристичну ковдру або навіть просто газету, щоб постелити під ноги при роздяганні та одяганні. 

Купання треба проводити швидко. Якщо ви новачок - тільки пірнути у крижану воду та зразу виходити. 

Одяг повинен бути зручним для одягання, не тісним і з найменшою кількістю ґудзиків. 

Не вживайте алкоголю та не паліть перед купанням. 

Не купайтеся на голодний шлунок та відразу після прийняття їжі. 

Не забувайте про поступовість і здоровий глузд.

І на завершення - не забудьте помолитися. Нехай це буде «Отче наш» або інша відома вам молитва. Попросіть Всевишнього очистити вашу душу і тіло.

Начальник 10 державної пожежно-рятувальної частини

Євгеній Матвійчук