"Утримуючись від сексу, на якийсь час, стаєш великим воїном".
Мохамед Алі
Німецька спортивна наука ще в 70-х роках підрахувала, що в чоловіків після статевого акту фізичні функції знижуються на 20%. І незважаючи на голосні заяви деяких відомих спортсменів, їхні рекордні виступи після оргій, не більш ніж виключення з елементами самореклами. За повідомленням агентства "Рейтер-Здоров'я", кілька наукових досліджень, спрямованих на вивчення того, чи позбавляє секс спортсменів фізичної сили, дали негативні результати. Немає ніяких свідчень, що секс впливає на силу, витривалість, щиросердечну рівновагу, швидкість реакції або інші якості, важливі для спортсменів.
Сучасні лікарі не обмежують сексуальну активність спортсмена, як це було раніш. Адже сам по собі статевий акт, без екстриму, відволікає всього 200-250 Ккал з Вашого енергетичного пула. Втрати ж білка (які часто відлякують недосвідчених людей) зовсім несуттєві - всього пара грамів. Але більш важливо те, що полові контакти стимулюють натуральне вироблення тестостерону, а це найважливіший фактор у будівництві м'язової тканини. Дослідники вважають, що зовсім не секс впливає на результати змагання, а безсонна ніч, найчастіше зв'язана з ним.
Інша справа, що займатися сексом слід тільки на ніч, перед сном. Тоді це спрацьовує в потрібному напрямку. Є ще один невеликий момент, статевий акт забирає добову норму цинку, металу, який активно бере участь у процесі відновлення. Без його заповнення утома не змусить себе довго чекати. Активні цинконосці - мідії й устриці, але зручніше застосовувати легкозасвоюваємі комбінації з вітамінами. Спортсмени-професіонали продовжують утримуватися від сексу, сподіваючись, що це допоможе їм добрати відсутнє вічко. У "Клінічному журналі спортивної медицини" відзначають, що багато спортсменів - починаючи з футболістів, закінчуючи бігунами на Олімпійських іграх - дотримують політики "сексові - ні" напередодні відповідальних змагань.
Тому що нагромадити цинк взапас неможливо, то півторамісячні помірності, що усупереч рекомендаціям, роблять деякі спорсмени- зовсім безглузді. Більш того - НЕБЕЗПЕЧНІ! Організм відвикаючи від природних реакцій робить зміни в полових органах і функціях, погіршується стан судин, у зв'язку з чим розвиваються варикози вен, у тому числі варикацелі, слабшає приплив крові. Все це не проходить безвісти і для простати - другого серця чоловіка. Перевірена часом традиція відмовлятися від сексу безпосередньо перед важливим змаганням не має під собою солідного медичного обгрунтування. Принаймні, відсутні дані про те, що секс перед змаганнями здатний погіршити фізичний стан спортсмена. При нормальному психофізичному стані за два - три дні до змагань помірний секс не зашкодить. Але тільки помірний! Тому що полова надмірність впливає на організм спортсмена: знижується працездатність, різко падають спортивні результати, точність рухів, а також силові показники. Відновлення фізичної працездатності затягується на тривалий період. Варто особливо підкреслити, що полова надмірність виснажує нервову систему. При правильності полового життя спортсмен не відчуває утоми, розбитості, незадоволеності, має в плині дня гарне самочуствие, працездатність і бажання тренуватися. Кожен спортсмен повинний визначити для себе оптимальний ритм полового життя і дотримувати його.
Однак, це не означає, що секс не робить на спортсменів психологічного впливу. Він може, наприклад, впливати на ступінь агресивності.
Саме для правильного психологічного настрою, а не для дотримання фізичної форми волав до помірності Мохамед Алі. Він говорив: "Утримуючись від сексу, на якийсь час, стаєш великим воїном". Секс, за його словами, розслаблює волю і зменшує концентрацію. Помірність створює необхідну передстартову напругу.
0 
0
