Красота с полудня до полуночи

Не назначайте свиданий на 13 часов!

Как хочется в конце длинного, суматошного дня поскорее добраться до кровати, расслабиться и наконец-то хорошенько выспаться. И вот уже мягкая нега одеяла обволакивает усталое тело, крадущиеся сны туманят рассудок… Стоп! Пока мы пребываем в стране грез, в нашем организме кипит работа. Каждая клеточка трудится без устали ради того, чтобы мы проснулись красивыми и помолодевшими. Помогите организму в его нелегкой работе.

Замечали ли вы, что в одно время суток выглядите просто ослепительно, а в другое сеть мелких морщинок начинает прорисовываться отчетливее, появляются круги под глазами? Подобные метаморфозы – отражение работы природного метронома. Как известно, суточные биоритмы, которым подчиняется все живое, влияют на многие процессы в нашем организме. Знание сроков этих взлетов и падений поможет усилить эффект всех косметических процедур. Самая лучшая маска, нанесенная на лицо не вовремя, не приведет к желательному результату – наоборот, может вызвать отеки и раздражение.

- С 23 до 4 часов довольно быстро идет процесс обновления клеток, - рассказывает терапевт санатория «Великий Луг», косметолог Марина Аравицкая. - Именно в темное время суток, когда все органы и системы отдыхают, кожа способна активно усваивать ночные кремы, нанесенные вечером. Разумеется, лучше всего использовать эти часы для сна – тогда вы проснетесь отдохнувшей, со свежей кожей. У людей вынужденных работать ночью, бывают проблемы с кожей, которые проходят, когда день и ночь становятся на свои места.

- Как быть деловым женщинам, которые часто приходят домой за полночь? –

- Им я советую отказаться от ночного крема и ограничиться очищающими процедурами... Ведь уже в 4-5 часов организм начинает готовиться к пробуждению. Активизируются защитные силы, отвечающие за борьбу со свободными радикалами  –  врагами молодости и красоты. В это время надпочечники усиленно выделяют гормон  кортизол, поэтому процесс деления клеток замедляется.  

В 6 утра вы еще спите, а ваш организм уже просыпается. Артериальное давление и температура тела повышаются, увеличивается содержание адреналина в крови. Человек, проснувшийся в 6 часов, остается энергичным в течение дня: ведь он пробудился в согласии с биоритмами. В это время хорошо принять контрастный душ.

Когда стрелки приближаются к 7 часам, начинается сложный период. С одной стороны, организм уже бодрствует, вовсю вырабатываются гормоны стресса, в крови начинают расщепляться углеводы, поставляющие энергию. А с другой стороны, обмен жидкости в тканях пока идет вяло. Поэтому у тех, кто только что проснулся,  припухшие веки, нередко отекшее лицо. Быстро поправить дело можно контрастным компрессом, паровой ванной или потерев лицо кубиком льда. Полезно заняться гимнастикой для лица, массажем, нанести крем для век с противоотечным эффектом. Но лучше просыпаться на час раньше или позже, если есть такая возможность.

С 8 до 12 часов - один из самых благоприятных периодов: обмен веществ на самом высоком уровне, в коже улучшается кровообращение. В первой половине дня кожа наиболее восприимчива к  косметическим процедурам и препаратам. Именно на эти часы нужно планировать поход в салон или интенсивный домашний уход за кожей лица и тела.

С 12 до 15 часов косметические процедуры не желательны. После полудня обменные процессы замедляются, снижается артериальное давление и уровень гормонов в крови, значительно ослабевают   защитные силы организма. Кожа в это время выглядит наиболее усталой и безразлична к любым процедурам.

Между 14 и 15 часами в организме достаточно мало статического электричества, поэтому волосы послушно поддаются укладке. Это удачный момент для визита к парикмахеру.

После 15  часов вновь увеличивается частота сердечных сокращений, активизируется кровообращение и работа всех органов. 15-16 часов – идеальное время для занятий спортом, похода в сауну или бассейн. Сила мышц и координация движений сейчас максимальна.

В 17 часов неплохо посетить массажиста или заняться самомассажем.

На 18-20 часов можно планировать болезненные косметические процедуры, например эпиляцию: чувствительность к боли сейчас минимальна. Вообще это хороший период для заботы о коже тела и лица.

С 20 до 23 часов все органы, в том числе и кожа, постепенно успокаиваются, настраиваясь на сонную волну. С 21 часа мозг начинает вырабатывать серотонин – гормон сна. Температура тела снижается. Постарайтесь как можно раньше снять дневной макияж, чтобы кожа успела отдохнуть от косметики. Самое лучшее время для питательной, увлажняющей или успокаивающей маски – от 20 до 22 часов.  Иначе вы рискуете проснуться с отекшим лицом. Ночной крем, который вы используете позже 23 часов, пролежит на лице до утра бесполезным балластом – он просто не успеет впитаться к моменту засыпания.

Зная, как влияют биоритмы на внешность, вы сможете использовать периоды подъема сил и привлекательности для ответственных жизненных ситуаций. Свидание, назначенное на 13.00, наверняка застанет вас не в лучшем виде. Идеальное время для встречи, от которой вы ждете многого, – 10-11 или 16-18 часов.

Валентина БЛОЩАНЕНКО